Mesmo aqueles homes que non experimentaron disfunción eréctil poden estar descontentos coas súas ereccións febles ou deterioradas. Moitas veces, a erección e a potencia deterioráronse baixo a influencia dunha diminución dos niveis de testosterona, un estilo de vida sedentario e a desnutrición - e isto pode ata afectar a mozos menores de 30 anos.
Os expertos din que as persoas que son propensas a comer errático e ao uso de lanches e produtos semielaborados perden rapidamente a saúde do sistema reprodutivo e, polo tanto, empeoran significativamente a calidade da súa vida. Para o seu funcionamento normal, o corpo necesita vitaminas, minerais, proteínas, graxas e hidratos de carbono obtidos dos alimentos en cantidades suficientes. Algúns produtos considéranse prexudiciais non por casualidade: practicamente non conteñen os compostos necesarios para o corpo, polo que se lles chama "lixo alimentario". Ao mesmo tempo, unha dieta equilibrada de alimentos saudables pode mellorar a saúde e restaurar a función sexual. Neste artigo, dirémosche cales son os alimentos que fortalecen a potencia e cales son os mellores rexeitar.
Produtos para a potencia masculina - recomendacións de expertos
Os nutricionistas coinciden en que o mellor efecto sobre a potencia ten:
- Consumo regular de alimentos ricos en proteínas. Paga a pena incluír no menú ovos de galiña e codorniz, produtos lácteos, carnes magras e mariscos.
- Inxestión suficiente de froitas e verduras. Requírese escoller especies estacionais e non esquecerse do verdor;
- Peixe mariño, xa que é rico en graxas saudables. Sen graxa suficiente, a síntese de hormonas sexuais deteriorase. Un menú que non contén graxa non se pode chamar completo. Os máis útiles son a cabala, a lingua e o salmón.
- Unha mestura de mel e noces - aumenta a potencia de forma rápida e eficaz. Recoméndase utilizar noces e non consumir máis dunha ou dúas culleradas desta mestura ao día.
É desexable que todos os produtos anteriores estean presentes na dieta. Unha dieta equilibrada apoia a saúde aportando ao corpo substancias esenciais. Para acelerar o efecto e mellorar as funcións sexuais o máis rápido posible, tamén podes recorrer á axuda de preparados naturais para homes: estimulan a produción de hormonas, melloran o benestar e a calidade do sexo. Ao solicitar unha chamada gratuíta, recibirá non só consellos competentes, senón tamén unha selección de alta calidade do medicamento, tendo en conta todas as características do seu corpo.
Estimulantes naturais para homes
Algúns alimentos son os máis útiles para a potencia, xa que contén substancias estimulantes especiais que teñen un efecto positivo sobre os sistemas endócrinos e reprodutivos.
O mel contén moitas vitaminas e poden substituír o azucre. Na alimentación é necesario usar só mel natural. É mellor ignorar os doces industriais e lanches que conteñan mel (mesturas de cereais ou cereais con mel, mesturas preparadas de mel e froitos secos), xa que o mel neles é fácil de falsificar. Non se recomenda quentar o mel a máis de 60 graos: cun tratamento térmico forte, as vitaminas destrúense nel e comezan a formarse axentes canceríxenos. Un produto apícola como a perga tamén é moi útil.
A cebola e o allo, así como os espárragos, apoian a saúde sexual e reprodutiva. Estes produtos conteñen moitos aminoácidos esenciais e encimas. Deben consumirse con moderación e regularmente, engadindo aos alimentos ao cociñar.
O chocolate é un lanche que é mellor non rexeitar. O chocolate é un poderoso estimulante que estimula o desexo sexual. Tamén restaura eficazmente a forza, mellora o estado de ánimo. É necesario escoller chocolate cun alto contido en grans de cacao (a partir do 70%) e non mercar doces con xeo, xa que contén graxas trans máis prexudiciais que o cacao.
As noces e as sementes son boas para o corpo. Podes usar calquera tipo de froitos secos, xa que cada un deles ten propiedades beneficiosas. As sementes de cabaza e xirasol, ricas en aceites, tamén son esenciais para os homes.
Receitas para aumentar a potencia en homes
As receitas a continuación son fáciles de seguir e boas para o poder sexual. Para mellorar a erección, podes cociñar:
- Ensalada de apio verde con herbas de tempada e noces. Enche con aceite de oliva;
- Ensalada de camaróns cocidos, perexil e sementes de cabaza. Enche o prato cun pouco de aceite de oliva;
- Ensalada española de pepinos e tomates frescos con cebola vermella, dentes de allo e unha cantidade moderada de rábano picante relado. Para aderezar usar aceite de oliva;
- Azu de solombo de tenreira e a adición de cebolas e pepinos en escabeche. Recoméndase fritir a carne en aceite vexetal, e non en graxa animal, para reducir a cantidade de colesterol nos alimentos. Na cocción azu, a carne frítase e guisada con verduras e unha pequena cantidade de caldo de carne lixeiro;
- Unha bebida inusual feita de coñac e augardente (mestura 100 gramos cada un) coa adición de ovos de codorniz. Este cóctel estimula significativamente a erección.
Hai que lembrar que, para aumentar a potencia, non é necesario comer só ensaladas e solombos. Só hai que poñer en servizo algunhas receitas útiles e preferir pratos cocidos, cocidos e cocidos ao vapor. Fritir en aceite pódese substituír por cocción. É necesario utilizar só produtos naturais e frescos de alta calidade.
Que alimentos son prexudiciais para a potencia
Para mellorar significativamente a saúde e manter unha excelente potencia durante moitos anos, debes deixar de usar:
- Alimentos ricos en carbohidratos. Estes inclúen arroz, pan branco e pasta feita con fariña de pan. O consumo regular de alimentos ricos en carbohidratos pode levar á obesidade;
- Doces e lanches industriais: están cheos de exceso de azucre e sal, graxas nocivas;
- Demasiado café. Non beba máis de 2 cuncas desta bebida ao día;
- alcohol. O alcohol deprime a función eréctil. É necesario reducir o máximo posible a cantidade de alcol consumida;
- Produtos de salchichas, salchichas - practicamente non conteñen os elementos necesarios para o corpo. Os conservantes e colorantes incluídos na súa composición teñen un efecto negativo sobre o corpo.
Un enfoque integrado e consciente da nutrición certamente mellorará a función eréctil e tamén se converterá na prevención de enfermidades.
Como acelerar o efecto
Pode que non haxa dinámicas positivas só se un home ten enfermidades crónicas ou agudas; nestes casos, cómpre buscar axuda médica, someterse a exames e comezar o tratamento. Unha dieta equilibrada acelerará o progreso e reducirá o número de reaccións non desexadas.
Se un home non padece enfermidades cardiovasculares graves, as vitaminas para os homes serán útiles para el. Os preparados naturais para homes permítenche manter a actividade sexual ao nivel requirido por un home, mesmo á idade de 50-60 anos.
Os produtos naturais a base de extractos e extractos teñen un mínimo de efectos secundarios e non son adictivos. Os medicamentos modernos non só aumentan a erección durante o sexo, senón que tamén manteñen a potencia, prolongando a saúde durante moitos anos. Son fáciles de usar e eficaces. Solicite unha chamada gratuíta e os nosos expertos aconsellaránche sobre o uso de produtos naturais para a potencia masculina, ademais de axudarche a escoller o produto que máis che conveña.